コラーゲンは体内で作られる？

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10代から20代前半の女性の方なら体内で盛んに生成されるので、コラーゲンを食べる必要はないかもしれません。ただし、20代以降はコラーゲンの生成量は急激に減り、40代では10代の頃の半分以下になってしまいます。

いつまでも若々しいお肌を目指す方や腰や関節などが気になる方はコラーゲンを摂取する方がよいと思います。体内に入ったコラーゲンはヒアルロン酸に比べて、なくなるスピードもゆっくりですので、少量で良いので毎日続けることが効果的です。